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末末飞扬,我心飞翔!

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河北省 石家庄市 水瓶座

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写在2017年最后一天

2017-12-31 22:23:04 阅读12 评论0 312017/12 Dec31

还有2个小时就到2018年了。时间就是这样快,一眨眼一个月就过去了,一眨眼一年就过去了,一眨眼4个轮回就过去了。转了商场回来,有想写点东西的冲动,那就盘点一下2017年吧。

细细想了想,排在第一的是“平稳”,给了我生命中最重要的人。已经过了2年半,他的状态还好。锻炼、睡觉、饮食,虽然不像以前那么精心的照顾了,但这种平稳是最好的状态。只有面临着失去,才发现拥有的可贵。祈求2018年平安!

排在第二的是“惊喜”。我生命中另一个重要的人就是我的儿子,终于获得了COOP的机会,2018年伊始,就要到诺基亚实习了。这是他迈出的重要一步,我心甚慰。今天去闺蜜儿子的面馆去吃饭,看到孩子们的成长,内心是一种感动。我的儿子不满18岁就远渡重洋,现在又要独立在异国他乡生存发展,他是我的骄傲,期待他给我们带来更多的惊喜!

排在第三的是“温暖”。不管在忙什么,不管受了什么委屈,无论白天还是黑夜,都会感觉特别温暖,这温暖来自你、你、还有你,这么多热情的双手和温暖怀抱,让我感受到力量。谢谢!

第四是“知足”。生活了48年,一直没有离开父母的关爱。他们的健康快乐让我特别知足。公公已经91岁了,状态也还好。父母在,这是儿女的幸福。祝愿2018年老人们依旧健康!

第五是“陪伴”。2018年即将迎来我们结婚25年的日子。在这25年中,我们携手度过。2017年元旦的徐州、宏村之旅,暑期的美国东部之旅,都是我们享受陪伴的过程,有你的陪伴,我会更加幸福。

写了这么多,其实内心依旧忐忑。随着年龄的增长,肩上更多的是责任,为人父母,为人子女

作者  | 2017-12-31 22:23:04 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

减肥是个难题(12月4-10日)

2017-12-5 22:52:04 阅读24 评论1 52017/12 Dec5

从9月份回来,到现在不过3个月,吃喝基本放开,结果就是体重以每月2斤的速度飙升。当裙子穿不进去,大衣也觉得紧的时候,才发现太胖了。于是新一轮的减肥提前进入日程。刚好最近心情不好,算是一种调整吧。脱胎换骨!!

我最大的特点就是吃的时候就忘了减肥,吃完了才开始减肥,结果辛辛苦苦的KEEP和健步走都化成了乌有。所以,要想减肥,首先要控制饮食,均衡饮食。

12月4日加入KEEP一个月减4斤的活动。做KEEP35分钟,出汗。

12月5日,午餐豆角焖面,晚餐几根江米条和水果。做KEEP28分钟,出汗。

12月6日,羽毛球,快步走,骑车。晚上牛奶加少吃,-668千卡,完成任务。

12月7日,中午游泳40分钟,1000米,去领秀买了件衣服,800多,然后去邮局办公事,转了一圈,加上中午的运动,都顶不上晚上的酒和菜。2瓶山庄3个人喝,42°,两个男人都能喝,但是我也想喝,就是想多喝一点点,喝醉了就好了,如果还有伴儿,一起去唱歌喝啤酒就更好了。我跟两个男人说,我们单位还真没有我这样的,其中一个男人说,整个系统都没见到你这样的。晕!我是啥样的?没事瞎喝什么?反过来说,有多大事要让我请人家喝酒?女人就不能喝酒吗?喝酒不意味着什么啊,豪放,刺激,麻醉。各种感觉交织在一起。此时此刻,躺在家里,还是麻木的,这一切真不值,只是面子,没意思。

下午买了那件加长的羊毛马夹,我喜欢,虽然不便宜,但是为啥不能给自己花钱呢?又不是没有。再说,买了心情就舒坦了,不是吗?干嘛要为别人活?傻子!

12月8日,忙工作,早中晚骑车4

作者  | 2017-12-5 22:52:04 | 阅读(24) |评论(1) | 阅读全文>>

秋天

2017-11-18 21:54:47 阅读41 评论1 182017/11 Nov18

最近比较忙,也比较闲,怎么说呢,都是杂事。那就说说吧。

2017年的最大喜事是儿子被渥太华诺基亚公司接受co op,周薪830加币。实话说,一直非常非常担心,因为实习是一件很重要的事,不仅方便将来找工作,而且也会增强我们的信心。真是高兴极了,套用他爸爸的话就是“喜悦的情绪浸满了每一个细胞”。他有了工作,我们就放心了。实话说,看到这条消息我掉眼泪了,是喜悦的,也是激动的眼泪。

秋天又来了,3年后我带着团队重返经贸大学,虽然是美美的,但是自己胖多了,都是吃的多,练得少。还是要减肥啊。

作者  | 2017-11-18 21:54:47 | 阅读(41) |评论(1) | 阅读全文>>

教与不教-核心素养好文

2017-9-14 15:29:36 阅读18 评论0 142017/09 Sept14

或许,我是一名杞人忧天式的教育工作者,每天看着孩子们,看得自己心里老是沉甸甸的。孩子的今天决定着国家的明天,不论他是精英还是无赖,都将以自己的方式影响这个国家的肌体。 教与不教 张亚凌 我们的学校好像什么都教,似乎又什么都不教。 教学生用显微镜谨慎地观察微观世界,却没有教学生用心感受现实生活;教学生用望远镜放眼星空,却没有教学生回望自己反省内心;教学生纸上解决各种高深莫测的复杂问题,却没有教学生做错事就该真诚地道歉的简单道理;教学生在逆境中不屈不挠竭力追求自己的人生价值与意义,却没有教学生失败时自我排遣自我疗伤;教学生警惕地认识别人了解社会,以便更好地保护自己,更快地成就自己,却没有教学生如何不伤害别人,如何与世界温柔相处…… 我们的学校似乎实实在在尽职尽心地教着学生,我们的学校似乎又冷漠得全然忽略了学生。 因为教育的本质,是人性的引导与培养! 曾任耶鲁大学校长一职20年之久的理查德·莱文说过:如果一个学生从耶鲁大学毕业,居然拥有了某种很专业的知识与技能,这是耶鲁教育最大的失败。他认为,真正的教育不传授任何知识与技能,却能令人胜任任何学科和职业。 教与不教,折射教育的高下。 刊于《文苑》15年12期 通联方式 715399 陕西合阳城关中学 张亚凌

作者  | 2017-9-14 15:29:36 | 阅读(18) |评论(0) | 阅读全文>>

加拿大房子(上)

2017-8-26 10:50:33 阅读22 评论0 262017/08 Aug26

缘分真是说不清,有些东西擦肩而过,成为遗憾。仅仅是3个小时,前赶后错,就错过了最心仪的东西。等了很久也没有结果,只好放弃。

住过侄儿的房子,多伦多2层带地下,地下室可以走出去,后面就是小河,晚上经常可以听到蛙声,虽然是80年代的房子,但是保养得很好,带温度自动调节系统,3室2厅4卫,客厅和餐厅厨房都不是很大,但是足够几口人住,而且住的很舒服。这边房子的确质量都很好,百年的房子依旧很漂亮。看看下面这栋是哪一年的?

1801年,200多年了,竟然还是那么精致,唉,这也真的没谁啦。

他家房子说是3室2厅4卫,这是国内的习惯。其实是一层(一厨两厅一卫),二层(三室两卫,主卧带卫生间),地下(一室一厅一卫,还有洗衣房、供暖炉等小房间)。经常有朋友问,这房子面积多少?多大?我还真是说不清,因为他们的房子是按照地块大小和房龄、格局等因素定价的。例如下图这套房子,地块是25*100英尺(这边不按照平方米,用英尺计算,1英尺=30.5cm),房子的大小就要再量尺寸了。2000平方英尺就是大约185平米。在网站信息上,可以看到地址、要价、房子内外部照片,还可以查阅房间布局尺寸,周围邻居的收入、年龄段、母语等方方面面详细的材料,应有尽有。https://www.realtor.ca/加拿大购房网站。这些信息是公开的,可以随时查到。当然就方便买房者淘好房啦。

怎么样?功课做的还行吧?主要是呆在家里天天没事可做,捧着电脑看我感兴趣的东西。最喜欢看的就是内饰和外观,人家老外搞的院子特别漂亮,房间布置特别有调调,基本上家家都有壁炉,很喜欢。

作者  | 2017-8-26 10:50:33 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

第4天 纽约 自由女神 硝石之巅

2017-8-8 0:51:06 阅读25 评论3 82017/08 Aug8

我们买的是城市套票,包括很多景点,其中,自由女神、帝国大厦、洛克菲勒大厦都包含,还可以自选几个,儿子办理的。自由女神有环岛全程、半程,上岛、登顶。其中,登顶必须提前很久预定,有人说至少一年,我觉得怎么也得3个月吧,反正我们是没有订上。就每人加5元购买了2个半小时的船票,实践证明,非常值得。

下图就是美丽的曼哈顿。虽然很美,但是没有震撼,因为晴天下的上海外滩也不过如此。

自由女神穿着古希腊风格的服装,所戴头冠有象征世界七大洲及五大洋的七道尖芒。女神右手高举象征自由的火炬,左手捧着一本封面刻有《美国独立宣言》发表的日期“1776年7月4日”字样的法律典籍,脚下是打碎的手铐、脚镣和锁链。她象征着自由、挣脱暴政的约束,在1886年10月28日落成并揭幕。雕像锻铁的内部结构是由后来建造了巴黎埃菲尔铁塔的居斯塔夫·埃菲尔设计的。自由女神像以法国塞纳河的自由女神像作蓝本,法国著名雕塑家巴托尔迪历时10年艰辛完成了雕像的雕塑工作,女神的外貌设计来源于雕塑家的母亲,而女神高举火炬的右手则是以雕塑家妻子的手臂为蓝本。对美国移民来说,自由女神是摆脱旧世界的贫困和压迫的保证, 自由女神像成了美国的象征。

峭石之巅就是洛克菲勒中心大厦,这是一个由十八栋摩天大楼组成的庞大建筑群,位于曼哈顿第五大道的中心区域。主楼顶层(260米)的峭石之巅观光层,是鸟瞰曼哈顿的好去处。

洛克菲勒中心建于19世纪30年代美国经济大萧条时期,是约翰?洛克菲勒的构想。在多数美国人节衣缩食时,建造这样一项经营高端商铺的浩大工程,可谓是顶着强大的风险,冒天下之大不讳。但长达十年

作者  | 2017-8-8 0:51:06 | 阅读(25) |评论(3) | 阅读全文>>

第3天:波士顿---纽约 911纪念馆(7月11日)

2017-7-29 5:02:01 阅读17 评论0 292017/07 July29

8点半出发,中午12点就到了纽约。停在布鲁克林区,穿过布鲁克林大桥,到达曼哈顿。全天步行7公里,16000步。

布鲁克林大桥连接着布鲁克林区和曼哈顿岛,在1883年5月24日正式交付使用。大桥全长1834米,桥身由上万根钢索吊离水面41米,是当年世界上最长的悬索桥,也是世界上首次以钢材建造的大桥,落成时被认为是继世界古代七大奇迹之后的第八大奇迹,被誉为工业革命时代全世界7个划时代的建筑工程奇迹之一。以这条桥为背景的电影不计其数,包括《纽约黑帮》、《第五元素》、《酷斯拉》、《黑暗骑士:黎明升起》等等。大桥和帝国大厦、世贸中心(曾经的和现在的)等,一起构成了曼哈顿独一无二的天际线。

现在的布鲁克林大桥上下分行,行人可以步行通过大桥。站在桥上,看到了神往的自由女神,还有海岸对面林立的高楼,代表着纽约的繁华。

这里估计是来自世界各地的人们为了爱情才锁上的。感觉还是蛮有用的,我的那把锁是30年前锁在黄山上的。

经过纽约市政厅,走过这个漂亮的建筑(购物中心)就来到了“911”纪念馆。16年前的9月11日上午8点半,恐怖分子劫机袭击了双子星世贸大厦,1个半小时后大厦倒塌。里面是各种原有设施遗迹,还有录音录像和照片遗物。被砸坏的救火车等等。几张照片特别让人感动。灾难发生时,人们顺着楼梯往下走,消防员在向上走,一脸无畏,不知道这位消防员是否还在?要向他致敬!还有一张求助的纸条。上面写着“在78层的某一个方向有12个人在等待援救”,这应该是从楼上扔下来的。看着真是心酸。多少年轻的生命还没有来得及享受生活就被灾难吞噬。看了这些心情非常沉重。馆

作者  | 2017-7-29 5:02:01 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】晚清学士们小楷书法的魅力

2017-7-25 12:20:33 阅读15 评论1 252017/07 July25

书家简介:

宋 晋(1802-1874):清朝江苏沭阳(今宜兴市)人。字锡蕃,号雪帆,宜宗道光间进士。授编修。1852(文宗咸丰二年)升侍读学士,迁光禄寺卿。次年署礼部左侍郎。1855年迁宗人府府丞。1856年,清军“江南大营”失败后,疏请雇用轮船载清军进入长江,焚攻太平军水师。编成《宜宗实录》,升内阁学士,迭署户、工二部侍郎。1858年,授工部侍郎。1861年,为镇压太平军**,疏请扩大两江总督曾国藩的兵权,又请提升左宗棠、沈葆祯等人,1862年(穆宗同治元年)调仓场总督。1867年迁内阁学士,委倭仁等竭力反对洋务派学习西方技艺,主张恪守祖制,注重礼义道德,维护纲常名教。1871年上书抨击福州船政局糜费太重,主张福州穿政局和江南造船局停止制造轮船,引起争议。1873年,迁户部左侍郎,著有《水流云在馆奏议》。

匡 源:字鹤泉,山东胶州人。道光二十年(1840年)翰林,官编修。1844-1845年出任江西、山西乡试考官。1848年2月,道光帝派时任翰林院编修的匡源为皇子奕詝讲经。罢官后主讲泺源书院。课士之瑕,以山水写意。—资料出处《清画家史》《中国美术家人名辞典》上海美术出版社1980年1月版

倪应复:字克齐,昆明人。道光二十年(1840年)进士,知贵州遵义府。行草法米芾。颇清挺。—资料出处《中国美术家人名辞典》上海美术出版社1980年1月版

周学睿:字缦云,道光二十年(1840年)进士,浙江乌程人。善画。三十年(1850年)腊月初八与汪廷儒、汪日方、秦炳文、叶道芬、冯培元、张士保、华翼纶、俞凤凰翰,于北京松筠庵消寒,合作长

作者  | 2017-7-25 12:20:33 | 阅读(15) |评论(1) | 阅读全文>>

共庆加拿大建国150周年

2017-7-4 10:38:11 阅读14 评论0 42017/07 July4

为了赶上加拿大150年国庆,我提前一天来到渥太华。赴北京乘机,再转机纽约,一路风尘仆仆且不表。只来说说这一片红白色的欢乐海洋!

先上图片看看

天公不作美,知道国庆活动,老天爷还是下了好几天的雨,虽然把各处都洗刷的干干净净,也让天气凉爽了许多,但还是有很多不便。

国庆当天,渥太华的公交车免费,加上城区主要路段都戒严,我们乘坐公交前往。一下车就顺着人流来到了国会山,排着长长的队伍准备通过安检进入会场。

我们也应景,在自己脸上贴上了国庆的脸贴,咋样?帅不?哈哈

这是一个安全的国度,我们非常荣幸地近距离的看到了国家最高领导人:特鲁多总理。还有查尔斯王储共庆CANADA DAY。看看人家的帅锅总理,那是真的帅啊,身材一级棒,讲话超级棒,虽然听不懂,但是能感受到气势,是让人一眼就爱上的那种。看到人家更是增添了减肥的决心。只是可爱的土豆总理在呼喊各省的时候,竟然忘记了阿尔伯塔,真是关键时刻给自己上眼药。不过,帅哥比较容易让大家原谅的不是?哈哈,来看看吧。

下面是查尔斯王储发表讲话,他坐着马车进入会场的。下了马车以后,与两边民众握手,真的感觉很好,看着特别亲切。

到处都是一片欢乐的红白色彩,不时地传出人们的欢呼,那是发自内心的兴奋和喜悦,更是一种自豪!

 这是一个自由的国度。整个广场对全民开放。在仪式现场,一队印第安人搭着帐篷,抗议加拿大占领了他们的家园,他们举着牌子,高喊口号,穿行在观看演出的人群中,并没人限制。

但是做出过分的事情则是毫不允许的。一个高大的

作者  | 2017-7-4 10:38:11 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

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